えごま油 関連ツイート
大根をごま油で炒めた後白だしとお水で火が通るまで煮てゆず胡椒つけて食べるとうんまいよ
めっちゃ簡単ですげえうまい
完成したの撮るの忘れたすんません https://t.co/14Xy41DMaW@dedededette 2018/11/16 20:41
【体に良い油の選び方】
＜オメガ3＞
αリノレン酸を多く含み、高血圧の予防に効果があります。日本人が最も不足している油なので、意識して摂取すると良いでしょう。亜麻仁油、しそ油、えごま油などがあります。酸化しやすいので、加熱調理よりも生食が向いています。@lkcontrol 2018/11/16 10:09
夕飯
玄米ごはん
加熱豆苗えのきのひきわり納豆 ごま油風味
たまごかけ
白菜とミニトマトの味噌汁
久々質素な和食でおなかいっぱい(*´˘`*)♥やっぱ派手な肉より野菜多めのこっちのが好き。
酢漬け用のキャベツを買い出しにゴーゴー(•᎑•)👌💕@happykoffee 2018/11/16 18:01
