エクササイズ 関連ツイート
昨日腹筋エクササイズやったから笑うと腹いてえ
@EmlZG2wrxpt7lxI 2018/10/04 20:00
RT @tanita_fitsme: おうちで簡単エクササイズ
～安眠ストレッチPart2～
シリーズでお伝えしている安眠ストレッチ
今回は背中・首・肩・胸のストレッチです。
体勢をキープする時は10秒程度
繰り返しの動作を行う時は5回程度を目安に行ってみてくださいね！
※…@you_each_souki 2018/10/04 19:30
RT @Frozen194: ☆ぽっこりお腹解消エクササイズ★
①イスに腰かけ手をついて体を支える
②下腹部に力を入れ膝を引き上げるような感覚でゆっくり上げ5秒キープ
③床までゆっくり下ろす
★イスはキャスター等ついてないもので。床でも可
10回繰り返す
。。 https://…@grdc3 2018/10/04 19:55