--------------------------------------------------------- 商品の説明 ◇正しい姿勢の体得とストレッチの補助に。
・床に置いたローラーの上に仰向けに寝るだけ。
ストレッチ補助やリハビリやリラクゼーションと幅広くご使用いただけます。
商品の仕様 ●サイズ／直径約15×長さ約90cm●重さ／約0.7kg●材質／EVA●生産国／台湾●受注生産（納期）／受注後約5日間 【トーエイライト】 ---------------------------------------------------------ストレッチローラー ストレッチローラー900 H-7280 正しい姿勢の体得とストレッチの補助に。
姿勢のよい人は酸素を多く取り込み脳の活性化にメリットがあります。
床に置いたローラーの上に仰向けに寝るだけ。
無理な姿勢をとらず、リラックスして自分の体重を活かし背中をポールに当てるだけ。
ストレッチ補助やリハビリやリラクゼーションにも幅広くご使用いただけます。
楽天で購入5,980円（税込み）
筋肉が作られる時間帯は体を動かしたあとの30分～１時間と夜寝たあと。つまり、夜寝る前にエクササイズをするということは、この時間帯が重なって、筋肉をより効果的に増やすことできる、まさに筋肉のゴールデンタイムとなるわけです。
@b6qzu54t 2018/10/04 19:41
痛いなー痛いなーと思ってたら左足首腫れてた…。。
今日のお昼にしたweek3のエクササイズのウォームアップでぐねったからか…。どんくさい…。今からこんなんやったら私がおばあさんになったら絶対ヤバいわ。@sarii_00 2018/10/04 19:46
スタンフォード大の研究によると、エクササイズ中に手を冷やすことにより、より長くエクササイズを継続できるとのこと。その結果として、早く減量できるとか。
今度ジムに行く時には、是非冷たいミネラルウォーターのボトルを握ってエクササイズをしてみて下さい。@ogukeiko1234 2018/10/04 20:13