エクササイズ 関連ツイート
【O脚解消・太もも痩せエクササイズ♡】
①仰向けに横になる
②ヒザを立てヒザの間にゴムボールをはさむ
③胸、おなか、膝が一直線になるように腰をあげる
④その状態でボールを１０回つぶす
⑤最後に状態をキープしたままボールを１０秒間強くつぶす@galu_moteru 2018/10/04 20:16
チビのくせに体重63.8キロもあったんだが、現役時よりも8キロくらい太った気がする。ので少しエクササイズをやろうかな（続かない）
@hosuke_16 2018/10/04 20:22
@moomin_chuuuki ミムラさん、安定期おめでとうございます✨
念願のお寿司でお祝いですね♡
わたしも今週16wに入ったので少しずつ体を動かしはじめました。保健師さんからはつわりで行き届いていなかった部分の掃除やお散歩… https://t.co/wQOfAPN643@uta_nkk 2018/10/04 19:29