エクササイズ 関連ツイート
ほうれい線を解消! ペットボトルだけで出来るエクササイズのやり方 https://t.co/Sr2KizeKKT
@me5unBUEp 2018/10/04 19:31
【太ももを細くするエクササイズ】
①太ももの半分弱が座面より前に出るように、
イスに浅く腰かける。
②左手で右膝の内側を、右手で左膝の内側を押さえる。
③太ももは膝をくっつけるように力を入れ、
両手は膝を離すように力を入れ、拮抗させる。
#美容@good_beauty 2018/10/04 20:09
美脚のためにジムで筋トレをしていています。また、ヒールを履く時は踵側に身体の重心をおいて腹筋や脚の筋肉を意識するなど、ながらエクササイズを行っています。
石原さとみ@biyodai3455 2018/10/04 19:28